Apakah Anda masih terkendala dengan berat badan yang tak kunjung turun kendati sudah menjalani diet? Ada beberapa faktor yang menyebabkan berat badan Anda tak kunjung turun yaitu:
1. Stres Berat
Saat stres, tubuh memproduksi kortisol ekstra yang menghasilkan rasa lapar. Hal ini membuat Anda merasa selalu ingin makan lebih banyak dari yang Anda dibutuhkan. Tingkat metabolisme yang berkurang membuat berat badan Anda mengalami kenaikan.
2. Terlalu Banyak Minum Kopi
Menurut penelitian, kafein yang ada pada kopi mampu merangsang produksi adrenalin yang meninggikan gula tubuh. Tanpa olahraga, kelebihan gula darah ini diproduksi dan disimpan sebagai lemak tubuh. Ini adalah salah satu alasan mengapa Anda sulit menurunkan berat badan.
3. Hanya Diet
Hanya menjalani diet tanpa mempedulikan rasa lapar Anda adalah kesalahan besar. Pada keadaan itu, tubuh akan menimbun lemak yang berakibat metabolisme Anda melambat. Hal ini akan mengakibatkan Anda sulit menurunkan berat badan.
4. Faktor Genetik
Faktor genetik bisa menjadi alasan mengapa Anda sulit menurunkan berat badan. Faktor genetik bahkan membuat Anda kelebihan berat badan kendati Anda hanya makan sedikit.
5. Tubuh Kekurangan Kalsium
Sebuah studi mengungkapkan kalsium dapat menurunkan berat badan. Makanlah makanan yang mengandung kalsium tinggi karena hal ini akan membuat tubuh Anda terasa kenyang lebih lama. Anda dapat mencoba susu kedelai yang kaya akan kalsium ketimbang susu biasa.
Faktor genetik, Gans.... 
Reply With Quote
. Sebetulny yang cuma diet itu juga berpengaruh sih, apalagi kalau dietny parah. Orang banyak yang mengira kalau gak makan bisa kurus, ya emang sih, tapi enggak sehat. Lebih tepatny mengurasi asupan makanan aja
Originally Posted by mangudel
